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健康水果吃出健康身體
添加時間:2021-6-2 22:26:19 瀏覽數:182
今天重慶蔬菜配送小編主要跟大家一起分享下健康水果吃出健康身體此文章,希望能給大家一些幫助。

無論是瘦身、美容,還是健康,水果都是被第一推薦的,但若吃到不健康的水果,對身體是百害無益。時下,天熱,水果更是桌上佳品,如何挑選健康的水果是健康生活必不可少的一堂課。

 

  芒果:選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤的,不軟不硬的,顏色黃的純正的,香味老遠就能聞到的,沒有斑點的(有斑點的是從里面爛掉了),聞香味,挑選大約8分熟的,放一兩天熟透就可以吃了,買熟透的即吃的芒果,可以看一下芒果的根部,應該是很清爽的,沒有出水,同時皮也不能皺起。

  西瓜:要挑瓜的花紋感覺像是撐開了一樣,尾巴開花的地方收口小的,“肚臍眼”凹進去的摸起來瓜的表面不是光滑的,而是凹凸不平的,瓜色比較綠色澤比較深,用一只手托起,輕輕拍打,聽聲音,應該感覺有點空洞,托著的手感覺微微有震動,這個西瓜是沙瓤的,里面不緊密。如果不熟,就是很死的聲音。

健康水果吃出健康身體

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